Receptai

Energetiniai batonėliai

  • Pusryčiai
  • 30'
  • x4

1Įkaitinkite orkaitę iki 180 ºC.

2Supjaustykite džiovintus vaisius.

3Sumaišykite su avižiniais dribsniais ir sėklomis.

4Įpilkite pieno, kokoso aliejaus ir medaus.

5 Įpilkite mišinį į kepimo indą ir tolygiai išdėliokite.

6 Kepkite 30 minučių.

7Supjaustykite į kvadratėlius. Palikite atvėsti.

Jums prireiks

Ingredientai
  • 25 g razinų
  • 25 g džiovintų slyvų
  • 50 g džiovintų figų
  • 250 g avižų
  • 35 g skrudintų sezamo sėklų
  • 30 g čija sėklų
  • 25 g kanapių sėklų
  • 25 g linų sėklų
  • 150 g avižinių dribsnių
  • 250 ml pieno
  • 40 ml kokoso aliejaus
  • 130 g medaus

Pranašumai

  • Ištvermė
  • Jėga
  • Tikslumas
ZATWIERDZONE PRZEZ DIETETYKÓW FC BARCELONA ZATWIERDZONE PRZEZ DIETETYKÓW FC BARCELONA