Receptai

Pica su brokoliais

  • Pietūs
  • 30'
  • x2

1Įkaitinkite orkaitę iki 180 ºC.

2Susmulkinkite brokolį virtuviniame kombaine ir įdėkite į didelį dubenį. Uždenkite skaidria folija ir pašildykite mikrobangų krosnelėje 1 minutę, kol pradės garuoti. Atvėsinkite ir išpilkite ant švaraus audinio, nusunkite, kol liks sausa brokolių masė.

3Dideliame dubenyje šaukštu sumaišykite brokolius, kiaušinius, sūrį ir prieskonius, kol visiškai susijungs.

4Mišinį perkelkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir suformuokite apie 1 cm storio picą.

5Kepkite 10 – 12 minučių.

6Užtepkite picos padažą ir užberkite sūrį.

7 Kepkite dar 10 – 12 minučių. Atvėsinkite 5 minutes ir supjaustykite.

Jums prireiks

  • 1 brokolis
  • 2 kiaušiniai
  • 1 g druskos
  • 1/2 g pipirų
  • 50 g padažo picai
  • 60 g tarkuoto mocarelos sūrio
  • 30 g tarkuoto parmezano sūrio
  • 130 g sūrio

Pranašumai

  • Greitis
  • Ištvermė
  • Jėga
ZATWIERDZONE PRZEZ DIETETYKÓW FC BARCELONA ZATWIERDZONE PRZEZ DIETETYKÓW FC BARCELONA